气质是个人与生俱来的心理活动的典型而稳定的动力特征，是人格的先天基础 。是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性的一种稳定的心理特征。

此气质与我们日常说的某某有气质是八竿子打不着滴。气质类型每个人都有，是与生俱来的。从娘胎里带来的气质类型，可是要伴随我们终生。气质类型之所以很难改变，是因为决定气质类型的是大脑神经系统。都说禀性难移，其实比秉性更难改变的 是气质类型。

四种气质类型的独特之处是什么？看秋水君怎么概况。

抑郁质之深, 胆汁质之强, 粘液质之稳, 多血质之活

胆汁质的强，在于精力旺盛，性格要强。表现在情绪上就是疾风骤雨，脾气很大。

多血质的活，表现在灵活性上。他们善于适应环境，即使同时应付几种任务，也比他人更游刃有余。他们的活还表现在反应快，善变。所以他们在灵活多变的同时，也表现出难以坚持，难以专注，难以深入的特点。

粘液质的稳，表现在情绪稳，似乎总是一个面容。因为太稳，所以反应速度稍慢半拍。也因为稳，他们能坐得住，容易专注和深入。

抑郁质的深表现在情绪体验深。一个眼神、一片落叶，在他人眼里无关紧要，在他们心里就会激起波澜。他们更深地体验喜怒哀乐，细致入微的变化也尽收眼底。

每个人或是典型的某种气质类型，或是混合的气质类型。无论怎样，尽快找到自己的座位吧。

胆汁、多血、粘液、抑郁这四种气质类型中的一个或多个伴随我们伴随终身，如果我们知道了自己是什么气质类型，那可是太有用了。

其一，狠狠地发扬优点

每种气质类型都有其明显的优点。人群中单一气质类型的人占少数，绝大多数为混合气质类型。无论怎样，那先天就有，且伴随终生的优点可要被好好利用了。

胆汁质优点在强度和速度，表现出精力充沛、不怕困难、反应迅速，最明显的表现是精力十分旺盛。

多血质优点在灵活性和指向性，表现出思维灵活、动作精确度高。最明显的表现是灵活善变。

胆汁质与多血质都属于外向型人格。区别在于胆汁质精力更充沛，多血质灵活多变。

粘液质的优点在稳定性和指向性，表现出持之以恒、平和稳定 、思考深入的特点。他们总给人慢条斯理的感觉。

抑郁质的优点在细腻性，表现出多愁善感、善于观察、艺术天分高的特点。一如林黛玉便是典型的抑郁质。

粘液质和抑郁质都属于内向性格。区别在于粘液质情绪稳定，因为不易发脾气。而抑郁质情绪易起伏。

知道了这四种类型的优点，联系一下自己。狠狠地发扬自己的优点吧。

如果你是胆汁质。好好地利用你如火山爆发般的精力，藐视困难的决心吧。还记得张飞长坂坡一声吼，吓退敌军吗。张飞不愧是胆汁质的典型代表。

如果你是多血质，不要静坐了，动起来吧。生命在于运动，这句话对多血质太适合了。列宁就是一个多血质，他思考问题的时候在屋子里走来走去。这其中不乏灵光的闪现。王熙凤也是多血质，眼观六路耳听八方。

如果你是粘液质，好好利用坚持不懈，思考深入，情绪稳定的优点吧。纵使是火烧眉毛、纵使是困难重重，发挥你们不乱阵脚，打长久战的功夫吧。每天早晨坚持跑步，每天坚持背单词、每天坚持各种枯燥的练习，这些可是粘液质的拿手好戏。斯大林是粘液质的典型，强敌压境，沉着应对，打了二战中最漂亮的自卫战。

如果你是抑郁质。好好利用你体验之深的优点吧，或写文、或作画、或音乐，抑郁质的人总有耀眼之处。还记得多才多艺的林黛玉吗？园里落花就惊起一篇美美的《葬花吟》。抑郁质的人玻璃心，高敏感。高敏感如果运用得好也很会有成就。时下流行的一本书《高敏感是种天赋》就是发现了抑郁质人的种种优点。

下面拿自己来现身说法一下。小编秋水，就是一个典型的粘液质。自小因为反应慢半拍被认为迟钝。等学了心理学才发现自己是典型的粘液质。自此以后，我才开始狠狠地利用自己坚持不懈的特点。读书，坚持下来；吹笛子也坚持下来，也小有收获。

我的大女儿是典型的多血质。我并不责备他多动，反而当老师责怪她小动作多的时候，有些心疼她。每当放学，我总是鼓励她去玩会儿篮球、双杠，释放下她的动能，为了更好地坐下来。其实上大学的时候，我就熟悉气质类型。但我一直认为气质类型是古老的学问，没有经过现代科学的验证，所以一直不重视。等后来在中科院学心理学及结合自己多年的实践，才知道气质类型原来是那么经得起时间推敲的学问。

其二，避开弱点，停止内耗

胆汁质固然精力旺盛，可也容易脾气爆发。所以在现实生活中，他们是最容易得罪人的一群。我身旁有两个胆汁质的人，感情生活都很不如意。她们的不如意，往往最初的时候，就是她们的一次爆发。控制脾气对于胆汁质的人来说是不容易的，但是控制不易，可以转移。转移发泄的对象，就会有效防止负面情绪的爆发。

多血质的人固然灵活，但是不易坚持，思考不深入也是缺点。对于这样的任务，多血质的人可以尽量不选择。那些需要机敏灵活的任务才是多血质的长项。多血质的人不要为自己坐不稳而内疚，可以采取一些手段提醒自己集中注意力。

粘液质的人固然稳定，但是却也反应慢。对于这方面我体会非常深刻，但是我不会因为这些方面而自卑。举个例子，某次与一位胆汁质的朋友骑车外出，我带着她。绿灯只剩几秒了，胆汁质的朋友在后面大喊大叫，让我加速。但是就在几秒中又要看清前后左右，又要抓紧赶过去，这对于我一个粘液质的来说实在反应不过来。于是我就等着下一次绿灯，后面胆汁质的朋友很不满意，但是我不会因为这而自责。还有朋友们邀请我周末去滑雪、去参加高空拓展训练。即使这些我从未尝试过，也存在好奇心，但是我知道这些不适合粘液质的我，于是我宁愿周末在家看个纪录片看本书、去公园里逛逛。但是这样的刺激活动对于胆汁质和多血质的人来说，则是一个很好的放松、充电的活动。

如果你是抑郁质，停止自伤。别人的话绝不是像你想的那么有深意，不要在揣摩别人的意图了。我以前有个学生是典型的抑郁质。这个学生非常聪明，成绩也名列前茅。可是太在意别人的言语。一次她跟我说话，我因为没有听清，没有应答。事后才知道，她哭了很长时间。因为她认为我对她有意见，看不起她。我知道这个事情后非常震惊，专门跑到宿舍看了她，才得以收尾。后来这个学生因为和英语老师发生了几句口角，坚决退学了。想到这个学生，我一直觉得十分惋惜。

其三和谐人际关系

气质类型还可以帮助我们和谐人际关系。在人际关系中，比较容易出问题的是胆汁质和抑郁质。粘液质和多血质因为脾气好在人际关系要占一些先天的优势。

如果是胆汁质，一定要认清自己的缺陷。学会控制情绪、发泄情绪、或是转移注意。在现实生活中，很多胆汁质的朋友通过锻炼是可以控制情绪的。另外面对胆汁质的朋友，我们也要多一些理解，尽量避其锋芒。

如果是抑郁质，就要开阔胸襟、凡事往好处想就是一个很好的办法。因为抑郁质往往会把人、事往悲观处想。同样，对抑郁质的朋友，我们也要多一些理解，跟她们说话的时候，也要注意，尽量不要引起她们的误会。

其四有利于亲子教育

作为父母、最首要的是要弄清自己和孩子的气质类型。我们每个人往往会把自己作为标准要求孩子。认为自己小时可以做到的事情，孩子也可以做到。如果父母的气质类型和孩子迥异，那麻烦就大了。

一个母亲，是单位的领导。干事风风火火，组织能力、交往能力很强。这个母亲很外向、是聚会的焦点人物。很显然这个母亲应该是胆汁质或是多血质。而她的儿子则不然，是粘液质和抑郁质的混合。这位母亲很不理解孩子慢吞吞、不像自己一样喜欢交际。这个孩子在母亲长期的责备下，有了比较严重的心理疾病。后来这位母亲去咨询才理解，孩子的这些特点是天生的，应该欣赏理解孩子。这个孩子才逐渐阳光起来。

我和女儿的组合也属于迥异性。我是典型的粘液质，女儿是典型的多血质。如果我以自己的标准要求她，我就会批评她坐不住，没有耐心。如果这样的话，我们的亲子关系也会出问题。女儿也许会自卑，也许会有其他的心理问题。我注意到女儿做事从不拖拉、动作灵活、准确，这些都是我没有优点。于是鼓励女儿多进行体育锻炼，让她学跆拳道、学游泳，女儿果然很感兴趣，也学得很好。这些果然让她更自信，也更利于她塑造自我的形象。

一句话，如果父母明白孩子的气质类型，就不会因为孩子的气质类型的优点而得意，也不会因她的气质缺点而一味责备。