内向型和外向型，是二十世纪瑞士心理学家荣格理论中定义的基本人格类型。一个内向者是一个人，他的兴趣通常指向他自己的情感和思想，而一个外向者，他的注意力指向他人和外部世界。典型的内向是害羞，沉思，和保留，往往难以适应社会形势。过度的白日梦和内省，在做出决定之前仔细考虑考虑，在压力下撤退也是性格内向的典型特点。相反，外向者的特点是外向性、对他人的反应性、活动性、进取性和快速做出决定的能力。

这种类型学现在被认为过于简单化，因为几乎没有人能被准确地描述为完全内向或外向。大多数人都处于荣格的两种类型之间，也就是说，他们是两面派，内向和外向倾向存在于一种粗略的平衡中，并表现在不同的时间，以应对不同的情况。

经常遇到内向的人为自己的个性烦恼，其实这样的人应该感谢上帝让他获得如此重要的个性倾向。仔细想想，没有内在肯定和自我认同的人不可能有持续的力量去发展朝外的进取与奋斗，一个只关注外界从不自省内心的人也不可能获得成功。我们的文化对个性的描述一直存在着一种无意识的割裂，以为这两种个性是恰好相反的，二者只能其一。其实这可能是人类二律背反得出的最荒诞的偏见。内向的力量是树根与树干，外向的力量是枝叶、花蕾与果实。这两种心理力量恰好是并存相依的。

文化习惯把外向的人想象为乐观、开朗、热情、自信、进取，把内向者联想为保守、压抑、退缩、不安、胆怯、不合群。差不多会识字的人都会说外向是社会欢迎的，内向却不那么好。当然，内向的人很自我，内省，另类，不按常规出牌，自然难得文化的喜欢。外向的人不坚持己见，从众，随同，喜欢分享，依赖规则，服从环境，追求社会认同，自然容易成为文化价值导向下的可爱一族,可惜的是，在人类史上多不胜数的伟人中，外向的人是屈指可数的，这或许就是从众，随同的代价。

内外向测试可用于测评你的心理外倾程度，并界定你的心理能量释放对象是内部还是外部。