最基本的气质类型有胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质4种。

一、气质类型的判定依据


心理学专家是从下面6个维度来研究和区分气质类型的:


1.    感受性。也就是一个人对外界最小刺激的感觉能力。不同的人对刺激强度的感受性是不同的。对微小刺激越敏感,感受性就越强。例如:胆汁质和多血质的人,感受性一般较低;而抑郁质的人,感受性就很高。


2.    耐受性。指人在接受自己体内或者外界的刺激时,表现在时间和强度上可以经受的能力。不同的人对刺激强度的感受性是不同的。例如:抑郁质的人,难以长时间或者高强度承受刺激,耐受性低。但粘液质的人,可以长时间或者高强度承受刺激,耐受性就很高。


3.    灵敏性。是一个人在长时间从事某项活动时,TA注意力保持集中的持续状态,也就是心理反应和心理过程进行的速度。

你可以结合打乒乓球赛来理解,5局3胜制,持续时间长。多血质的人打乒乓球,反应很快并能根据变化的情况灵活调整;胆汁质的打乒乓球,人虽然反应很快,但根据变化的情况进行调整比较慢,一旦对手改变发球的速度或者球的旋转方向,往往失误率很高;对于粘液质的人、抑郁质的人呢,在乒乓球对抗赛时,不仅反应慢而且调整也慢,胜算的可能性微乎其微。

这就是灵敏性方面的差异。乒乓球运动员多是多血质气质的人,就在于他们的灵敏性高。


4.    情绪兴奋性。人体内的神经细胞、肌细胞和部分腺细胞,在人体受到外界刺激时,能够产生电位,但不同的人是有差异的,由此导致人的行为不同。

比如:同样看到了「床前明月光」, 在接受这个「刺激」后,有的人无感,有的人触景生情,象李白就变得很兴奋,写出了「疑是地上霜,举头望明月,低头思故乡」 ,思乡之情被强化了。这种以不同的速度对微弱刺激产生情绪反应的特性,就是兴奋性。胆汁质和多血质的人,兴奋性高;粘液质的人,兴奋性低。


5.    向性。在兴奋过程中,有的人心理活动是指向外部世界的,体现为外倾性。运动员获奖了很兴奋,披着国旗绕运动场跑,享受万千观众喝彩这一刻,就是外倾的。

但有的人不同,就像李白写诗一样,心理活动指向了自己的内心世界,体现为内倾性。粘液质和抑郁质的人,是内倾的。胆汁质和多血质的人,是外倾的。


6.    可塑性。也就是人根据外界事物变化的情况,改变自己的适应性行为的可塑程度。多血质的人很容易适应新环境;但对抑郁质的人,如果与已经适应的环境差异很大,就很难改变自己、适应新环境。

整理一下,4个典型气质类型的上述6项指标特征如下表:
 

想进一步了解气质类型的特征,还可以看下图:

 

二、复合气质类型

也存在这样的情况,有的人的气质不是4种当中的某一种,而是兼有两种以上的特征。在4种基本类型基础上,还衍生出9个复合的气质类型,分别是:


胆汁质-多血质型;
多血质-粘液质型;
粘液质-抑郁质型;
胆汁质-抑郁质型;
胆汁质-多血质-粘液质型;
多血质-粘液质-抑郁质型;
胆汁质-多血质-抑郁质型;
胆汁质-粘液质-抑郁质型;
胆汁质-多血质-粘液质-抑郁质型。


三、区分气质类型的方法

有两个:

  1. 360度主观评价方法。
    围绕气质类型主题,通过收集自己、家人、好友、同学、亲戚、老师对你的评估信息,综合得出你自己属于哪种气质类型。

  2. 用气质类型测评量表测评。
    有道君推荐选用陈会昌教授开发的气质类型测评量表,它基于量化分析和严谨的数学模型,判定你是13种气质类型当中的哪一种。陈教授是北京师范大学心理学教授,博士生导师,他开发的测评量表在信度和效度两方面都比较高。本讲末尾的蓝色文字“阅读原文”有气质类型测评入口。

    显然,主观评价方法很难量化统计分析,而且评价者必须具备相应的知识才可以有效测评。如果不理解气质类型的6个指标,就很难客观评价。你可以将二者结合起来,以气质类型量表测评方法为主,判定你的气质类型。