X先生是众人眼中的好脾气,大家口中的老好人。人畜无害,从来没有见他发过脾气。

他一贯的处事作风就是谦虚,息事宁人,无私忘我,忍耐力超强,卑微,从不要求什么,服从,配合度很好。

然而,他内心却有很多说不出来的苦。他发现,身边总有人喜欢说教和指责他。别人也不会因为他的隐忍和谦卑而更加喜欢他,虽然大家都觉得他人很好,朋友却不多。感觉很孤独,想说的话说不出,想干的事情没心力,他活得越来越憋屈,越来越没有生气。

抑郁感低气压越来越明显,用一个意象来形容,犹如一个黑暗的阴影正慢慢将他吞噬。

X先生,其实就是典型的抑郁人格。

抑郁人格是怎么形成的?

又如何摆脱抑郁人格,活出春风得意的高情商人生呢?

说到抑郁人格,不得不说说弗洛伊德人格理论的基本要素,内驱力。

本能内驱力在弗洛伊德的经典精神分析中,是基本的人类动机。

用一句通俗的话来说,人活着就是本能内驱力。

本能内驱力又分为,攻击力和力比多。

这两个能量主导了人类精神世界的发展,受阻,受挫,升华,也主宰着人的心智模式。

内驱力的主题——它们是怎样转移和阻碍主体的——贯穿在弗洛伊德的著作中。

关于内驱力的描述也显得晦涩难懂,因为心理能量是另外一套体系。

用通俗一点的话来说,盘古开天的神话也许我们都读过。

在神话开始,盘古是被困在鸡蛋一样的封闭的宇宙中,他在一片混沌中非常的平静祥和的沉睡着。这就描述了我们在子宫中的时候,那种无忧无虑,安静祥和的状态。混沌,也意味着力比多和攻击力还未分化的状态,它们是平衡的,一体的。

有一天,盘古感受到来自于内在的一股张力,他开始长大,变得越来越不能适应鸡蛋的大小,他感觉到越来越局促,非常难受,于是他即将破茧而出。这其实就描述了我们从子宫中降生,来到这个世界的那个临界点。

这个内在的张力,就是力比多和攻击力的原型。在降生的那一刻起,我们断掉了脐带,赖以生存的氧气和养分都随之断掉。这一刻我们内在那个平静祥和的感受第一次失衡了。

于是,混沌开始分化。

一些沉重的碎片自然降到下方成为土地,一些轻盈的碎片升到空中成为了天空。

这就是内驱力的分化。

一个是象征着爱、美与温暖的力比多;

另一个是象征着激烈、创造和破坏的攻击力。

降生那一刻起,力比多是内在的,原发自恋者状态。

因此,客体关系理论中说,婴儿在3个月前,认为世界就是我,我就是世界。世界为我而动,不是世界在动,而是我在动。

那时候,自我(ego)是力比多的本能的客体,没有能将婴儿的心理能量投注于其中的外部客体。

在这个(原发自恋)阶段,人类婴儿的精神世界并没有与人相连接的纽带。

世界就只有自己。

盘古一个人。

后来,逐渐的,有了日月星辰,有了山川,河脉,盘古用自己的精血创造了万物。这部分意味着,内驱力先于客体,人类精神世界的客体是又内驱力与外界的互动过程(满意和受挫)中,创造出来的。

内驱力,扭成一股,互相缠绕向外探索,不断的在与世界的互动过程中创造出内在的精神世界的结构。这个内驱力缠绕的状态,如果从其横断面来看,就是太极。

太极生两仪,两仪生四象,四象生八卦,八卦生万物。


攻击力创造了日月星辰,力比多创造了山川河流。攻击力是天,力比多是地。一阴一阳,一父一母。

盘古的(精神)世界终于成型,他成长为一个顶天立地的男儿。盘古是幸运的。

因此人类早期和妈妈的互动,决定了这个人一生的精神质量。

好的妈妈创造出令人满意的互动,婴儿精神世界的第一个客体关系就是令人满意的。

差强人意的妈妈,或者冷漠暴力的妈妈创造出受挫的互动,婴儿精神世界的第一个客体关系就是冷漠暴力,差强人意的。

内驱力基本上决定着一个人一生的关系的质量。

你看到的世界,并不是真实的世界,而是你内在的镜子所映射出的世界,这个镜子的扭曲程度由你早年所获得的客体关系体验形成。

在受挫的客体关系体验中,人的精神世界创造出来的不再是日月星辰、山川河流,而可能是可怕的具有毁灭性的可怖世界,这时候人类精神世界会启动一个保护机制。

人的力比多在早年受挫,从而回撤,停留在原发自恋的状态,不再向外探索。

形成自恋。

内驱力中,力比多和攻击力是缠绕在一起的,因此力比多和攻击力同时回撤了,自恋的同时也存在着自卑。

而回撤的攻击力达到一定的程度就造成了抑郁人格。

抑郁人格,是不敢做自己的人格。攻击力向内,太多对自己的压制,否定,不允许。

如果把内驱力形容成一种能量束,或者看作一个人探索世界的工具。内驱力回撤的人,由于没有很好的锻炼,是没有办法很好的使用和控制这个工具的。

他们总是害怕,释放出去的能量会伤害到别人。所以,他们看起来畏手畏脚,没有活力。如果用心去体验,你会感觉到那种紧,固着和停滞感。

自卑的人,压抑很久的人,在偶尔一次释放,他发现自己根本无法控制自己的攻击力。所以很多压抑很久的人,很容易做出一些很过激的行为。

而高情商的人,内驱力收放自如。他们的攻击力用来创造和升华为幽默。力比多用来爱自己,传递温暖。不论是嬉笑怒骂,还是痛哭流涕,情感流动,生命力绽放而感染人心。

因此,并非无法控制,就一再的控制和压制。

而是要找到适当的途径,允许自己向外的表达和探索。

慢慢的训练自己对这部分的收放,增强对攻击力和力比多的体验。

当生命力流动起来,才是一切的开始。